Записи с меткой «низкокалорийные»

Летнее меню

летнее меню

Жара влияет на организм человека и большинство чувствуют себя слабыми, уставшими, сонными и испытывают проблемы с питанием. Многие жалуются на отсутствие аппетита. Поэтому вы должны позаботиться об изменении меню, обеспечивая организм меньшим количеством калорий. Летний, легко усваиваемый рацион питания также поспособствует потере ненужных калорий.

Хлебцы: польза и вред

хлебцы4

Есть их или не есть, полезны они или вредны, нужны в ежедневном рационе или не нужны? Вот в чем вопрос. Мнений об этом вопросе много. Специалистов, придерживающихся той или иной точки зрения — еще больше. Попробуем разобраться самостоятельно: что это такое — хлебцы, и с чем их едят… Полезные и вредные виды хлебцев. Состав одних …

8 причин,почему многим так и не удается избавиться от жира в теле

стресс

Ежедневно вы выматываетесь в тренажерном зале…Двигаетесь как можно больше и придерживаетесь правильного питания… Если вы делаете это регулярно, но уменьшения количества жира в теле практически не замечаете -не падайте духом! Многие люди тоже находятся в такой ситуации. Действительно, сотни миллионов людей во всем мире страдают от избыточного веса и никак не могут решить эту проблему. …

Вареная диета

вареная диета

Придумано уже столько разных систем для похудения, что среди них можно запутаться. К сожалению, большинство диет вредят организму. Но есть и неплохой вариант, после которого организм не будет испытывать стресса – вареная диета. Ее секрет кроется в принципах рационального питания. Основные продукты. Итак, худеющий на вареной диете должен включить в свой рацион следующие продукты: Фрукты …

Диета «Лесенка»

диета-лесенка

Диета «Лесенка» считается одной из наиболее сложных систем питания. Она способствует снижению веса более семи килограмм за небольшой промежуток времени – всего за 5 дней. Такой внушительный результат достигается за счет строгих ограничений. Ведь диета считается серьезным испытанием для организма. Свое название она получила из-за поэтапного питания. Рацион основан на малом количестве углеводов. При этом …

Средиземноморская диета

средиземноморская диета

Средиземноморская диета очень востребована в наше время. Ведь жители этого региона реже страдают от избыточного веса, хотя употребляют больше жирной пищи, по сравнению например с США. Все дело в качестве продуктов. И если в США это маргарин и животные жиры. То в средиземноморье это растительные масла и молодые сыры.   Кухня Средиземного моря включает в …

Творожная диета

творожная диета

  Среди диетологов бытует мнение, что творожная диета одна из безопасных для здоровья и наиболее эффективная из монодиет. Диета на твороге хорошо себя зарекомендовала в кругах экспертов по похудению. Давайте разбираться, так ли это? Какой творог выбрать для диеты? Творожная диета может быть как монодиетой на твороге (только творог и ничего больше), так и

Детокс напитки для жаркого лета

детокс напитки 2

Наступает замечательная летняя пора! Вы замечали, что в летнюю жару есть особо не хочется? А вот пить…. На помощь придут детокс напитки, которые будут не только утолять жажду, но и отлично подойдут для тех, кто хочет похудеть. Польза. В своем составе такие напитки содержат воду, с добавлением специй, овощей и фруктов. Они прекрасно утоляют жажду, …

Яблочная диета

яблочная диета3

Яблочная диета является очень популярной. Это один из самых быстрых способов похудения. И конечно же имеет свои плюсы и минусы, а также противопоказания. Давайте разбираться… Особенности диеты. Являясь одним из видов монодиет яблочная диета имеет ограничения по продолжительности. Для начала диету следует использовать только в виде разгрузочных дней. Раз в две недели будет достаточно. Если …

Кефирная диета

кефирная

Кефир является самым популярным кисломолочным продуктом-это факт. В нем много кальция и полезных бактерий. Его дают деткам в детских садах. Советуют всем и каждому для нормализации функции жкт. И по мнению диетологов кефирная диета проста в применении и дает быстрый результат. Суть диеты. Не нужно выдумывать рецепты и покупать особенные продукты. Достаточно подобрать для себя …