Пищевая пирамида

пирамида

Из разных источников нас окружает изобилие информации о продуктах( это реклама, маркетинг в магазинах, промышленные продукты питания и т. п.). Поэтому мы не всегда понимаем, что полезно для нас. В этом случае на помощь может прийти пищевая пирамида. Изначально в ней были указаны другие пропорции сочетания продуктов. Но ритм и особенности современной жизни внесли свои …

Весенняя перезагрузка

усталось

Многие весной отмечают, что стали быстрее утомляться. Появилась раздражительность и почти нет сил. На улице стало теплее и солнце светит ярче, но внутри нас словно поселилась какая-то лень и апатия….На помощь придет весенняя перезагрузка! Срочно разгружаем организм от шлаков и токсинов, скопившихся за зиму, и приводим в норму внешний вид. Меняем принцип питания. Исключаем из …

Бразильская диета

бразилия

  В любом бразильском сериале актрисы всегда выглядят великолепно. Секрет их стройных и шикарных фигур заключается в полезном рационе, разработанном местными диетологами. Бразильская диета (по продолжительности) будет зависеть от поставленной цели и от количества избыточного веса. Ведь придерживаясь принципов питания бразильянок, можно избавиться от 3 до 15 кг. Различают три вида  диеты : 7 дней; …

Эффективное похудение при помощи кабачков

кабачки на гриле

С наступлением лета девушки начинают замечать свои недостатки фигуры. Ведь так хочется на пляж надеть открытое бикини, но перед этим приходится усиленно худеть. Кабачки – отличный овощ для похудения. Он очень полезный, вкусный и способен реально помочь сбросить лишние килограммы. Кроме того, у кабачков доступная цена, их легко вырастить на своей даче. Итак, похудение при …

Подготовка к диете

подготовка к похудению

Итак, подготовка к диете…. Да, можно в один миг приказать себе сесть на диету, закрыть доступ к разным вкусняшкам и активно начать худеть. Но при этом организм получит колоссальный стресс. Зачем так над собой издеваться? Проще, удобнее и эффективнее провести некоторые подготовительные процедуры для того, чтобы настроиться на ту или иную диету. Начнем! Вы педантичны …

Рисовая диета

рисовая диета

Почти любая диета основывается на строгих ограничениях, соблюдение которых может привести к дефициту витаминов в организме и к ухудшению самочувствия в целом. Садясь на диету, мы в первую очередь мечтаем о стройной фигуре, но и наше здоровье при этом не должно страдать. Одной из диет позволяющих снизить вес и улучшить внешность в общем, является рисовая …

Макаронная диета

спагетти

Подошла к концу череда новогодних праздников…И значит теперь можно начинать готовить фигуру к лету. Как же это сделать в короткие сроки и особо не напрягаясь? На помощь приходит диета. Учитывая, что любая диета влечет за собой немалые вложения средств, а главное отказ от всего, что «дорого сердцу», нам нужна диета позволяющая использовать продукты, которые всегда …

Виды диет

диета

В нашем мире проблема лишнего веса у людей встает все чаще и чаще…Одним из способов борьбы с этой проблемой являются диеты, которых придумано и опробовано огромное количество. Как из этого разнообразия выбрать то, что подойдет и понравится именно вам? Какой вид диет будет для вас наиболее эффективным?   Давайте разберемся для начала на какие основные …